每天5分钟,轻松远离乳腺疾病丨正安

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中国古典审美意识里,美的胸乳,都像尤三姐那样的“葱绿抹胸,一痕雪脯”,含而不露。



张爱玲曾在《红玫瑰与白玫瑰》里描写过这种古典美乳:“她的不发达的乳,握在手里像睡熟的鸟,像有它自己的微微跳动的心脏,尖的喙,啄着他的手,硬的,却又是酥软的,酥软的是他的手心。”


咳咳,很美好是不是?

对乳房的关爱是贯穿一生的功课

让其远离疾患侵扰

是每个女生都要学习的

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1

“乳腺增生”


乳腺增生,中医称此类增生为“乳癖”,常因郁怒伤肝,思虑伤脾,气滞血瘀而痰凝成核。


说得通俗一点,这有形的肿块,在最初就是一口恶气没有排解掉,郁结在体内,早期只是阻碍气血运行,久之局部气血不能顺利抵达,垃圾不能及时排出,于是痰凝成核。


很多朋友在敲揉心包经“天泉穴”的时候,马上打嗝,这就是郁气在排出的缘故。



2

如何解决?


人生不如意十之八九,可与人说无一二,琐碎的家务、生活的重担、人生的责任,忙乱、焦虑、纠结已成现代人生活常态!


着急上火了吧,心塞气郁了吧,因不良情绪产生的郁气总要有个发泄的出口吧?可突然发现自己好像连打嗝、放屁的能力都失去了。


当务之急恢复人体自身理气解郁的能力就尤为重要了,而对女性而言要想保持乳腺健康心包经、肝经、胃经及三焦经的畅通是必不可少的。


接下来就一起来梳理这四条经上的关键穴位


教大家查找探查其中几个穴位,跟着一起做吧~



心包经——天泉穴



“天泉穴”位于人体臂内侧,当腋前纹头下2寸,则能起到宁心宽胸的作用。自我探查时仰掌,屈肘呈90度,用另一手小指掌关节沿肱二头肌中线由上轻敲至肘关节,在肱二头肌起始端会有强烈的痛感,这就是“天泉穴”堵塞严重者操作一会就可出痧。探查,敲揉出现打嗝,排气均属正常现象。



肝经——太冲穴



在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中的太冲穴是肝经的原穴,原穴的含义有发源、原动力的意思,也就是说,肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。梳理太冲穴不仅能够排解郁闷,还能注入能量,让人心平气和。


自我梳理时用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉,如果有痛点需要疏理,在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况,此为正常,再次疏理时手法轻些即可,一周左右痧、红肿可消失。



胃经——髀关穴



除了心包经和肝经外,要想乳腺健康,胃经必不可少!为什么要梳理胃经的堵塞点呢? 


《黄帝内经》中说“经脉所过,主治所及”,从经络的行经线路上看,胃经正好压在乳头上,垂直穿过乳头,胃经为多气多血之经络,胃经畅通,可以促进气血运行。


在腿根中点下2寸(3指宽),偏外侧处是胃经的髀关穴,关,关卡也。该穴是胃经气血中的脾土微粒沉降堆积之处,是健脾除湿,固化脾土的重要穴位。自我梳理时,正坐位,从大腿中线偏外侧一线,由腿根至膝盖用双手小指掌指关节轻轻敲打3~5遍。



三焦经——四渎穴



《难经·六十六难》曰:“三焦者,元气之别使也,主通行三气,经历于五脏六腑“。三焦对气的运行,水的代谢皆有重要作用,故不可不通。位于前臂背面正东线,肘横纹下2寸(3指宽)是三焦经的”四渎穴“,渎,小沟渠也,三阳络穴传来的水湿云气,在本穴变化为部分水湿冷降归地,分流四散于脾土各部,所以梳理本穴能够起到去湿降浊,调理烦躁,易怒情绪的重要作用。


自我梳理时,前臂微屈,掌心向下,另一只手的小指掌指关节沿前臂背面正中线从肘至腕轻轻敲打,在肘关节2寸的“四渎穴”处有强烈的痛感,多数人左侧痛于右侧。


“若探查“四渎穴”没反应可向上探查“消泺穴”,在手臂外侧紧贴肱骨中点处,会越敲越痛,甚则难以忍受,探查梳理后常常有红肿出痧现象,经络疏通后会随之消失。



3

路老师寄语


女性朋友如果要预防乳腺疾病,要对身体勤快一点,疏通肝经、心包经、胃经、 三焦经这几个堵塞点后,每天抽出3-5分钟,坚持探查就可以了。也许在疏通经络后,你会发现疼痛消失了,心情阳光,笑容多起来,连人都变美丽了~



路新宇大夫:毕业于长春中医药大学。中医养生文化学者、执业中医师、经络养生专家。倡导“有健康才有价值”的养生理念。重视中医临床工作,并重点研究经络、穴位如何为人们自我养生之用。在中医科普教育工作中倡导中医四化:理论知识专业化、问题阐释通俗化、操作技巧简单化、效果疗效实用化。著有《敲开健康之门》系列丛书:《通则不通·痛则不通》《季节养生·经络有道》《上班族身体保养指南》。


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编辑:DAN




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