上厕所喜欢玩手机的人,你的器官正慢慢受损!

摘要: 这是一个严肃认真、不容玩笑的话题。

11-09 20:12 首页 当代先锋网

      这是一个严肃认真、不容玩笑的话题。


       如果你正在吃什么东西,建议你先吐掉。




输12

上厕所玩手机会有什么危害?




  如厕玩手机和不玩手机区别在哪?


  花费时间


  是不是常常是蹲到腿麻站不起来?


  你也许从没想过,


  这个行为正在让你从头到脚都“受伤!



大脑

反应迟钝、头晕脑涨

  

       人们蹲厕时玩手机,不自觉地就会延长时间,容易使血液向下流,导致脑部供血不足,这就是为什么久蹲后突然起立会出现头晕脑涨的原因。


眼睛

近视、干眼症

  卫生间光线一般较暗,不适合看任何电子产品,尤其是孩子,如厕时近距离看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态,得不到充分休息,从而容易引起近视。



  成人长时间盯着屏幕时,眨眼次数会减少1/3,从而导致眼球表面更多泪液蒸发,使眼球缺乏滋润。


  泪液蒸发是导致干眼症的主因之一,干眼症最终会导致永久性眼损伤。



颈腰椎

颈椎间盘突出、颈椎不稳

  长期低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因,如厕时,身体会不自觉前倾,颈椎受到的压力更大,易引起颈椎间盘突出,颈椎不稳等。


  尤其是蹲便,还会因腰椎缺乏足够支撑,导致原有弧度被改变,让椎间盘所受重力不断增大,久而久之会诱发腰椎间盘突出。




心脑血管

血压升高、猝死

  厕所是猝死率极高的危险地点之一,如厕时间过久,会让风险骤增。


  临床上,经常见到一些令人惋惜的案例:一些原本病情控制很好的心脑血管病患者,由于在厕所长时间玩手机、看报纸,导致血压升高、脑供血不足而诱发了急性心梗、脑中风甚至猝死。

        一项实验室数据显示:排便时,脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。


  对原本就有心脑血管疾病的人群来说,心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常,血压骤升可导致脑血管破裂出血,两者都可能造成猝死。


  平常体质比较弱的人,还存在血管调节反应差的情况,如厕长时间看手机、久蹲后突然站起,容易发生一过性脑缺血,晕倒甚至发生脑血管意外。



肛肠

痔疮、便秘

  目前临床已经证实了,如厕时间久与痔疮的因果关系,即使在没有便秘的情况下,蹲厕时因为玩手机、看报纸导致时间过久的不良排便习惯,可以促使痔疮发生。


  原因主要有两种:


  肛垫下移


  人体肛管的黏膜下有一层肛垫,肛垫本身有弹性收缩的作用,可以开闭肛管,控制排便。


  但较长时间的腹压升高,会导致肛垫弹性回缩作用减弱,失去原本的支撑,下移形成痔疮。


  静脉曲张


  蹲厕过久,在重力和腹腔脏器作用的双重压迫下,直肠静脉回流受阻,末端血液回流障碍,可以导致静脉血管淤血扩张,形成痔疮。


  玩手机会干扰大脑对排便传导神经的指挥,延长排便时间,久而久之,容易形成习惯性便秘。



下肢

静脉血栓

  人体下肢静脉的血液回流,需要肌肉的收缩来辅助,当蹲厕所看手机超过15分钟以上,肌肉长时间不动,收缩会相应变慢,导致静脉的血液流速减缓,容易出现腿部肿胀、发麻。


  常保持这种坏习惯,还会形成下肢静脉血栓,若是下肢深静脉血栓,还可能致命!


  本身有肥胖、高血脂,或年龄在40岁以上的人群尤其注意,在如厕后出现腿部肿胀、下肢沉重走不动路时,应及时到血管外科就诊。



心理

注意力下降

  上厕所玩手机图的是休闲,却会让人陷入一种持续的“多任务处理”状态,长此以往会出现“注意力障碍”等心理问题。


  大量的无效信息进入大脑,削弱了大脑对有用信息的处理能力,最终导致记忆力下降。



  专家建议:无论蹲厕、坐便,如厕时间不宜超过5分钟,有便秘的人不宜超过10分钟。已经有痔疮的病人,更应缩短排便时间,建议不超过3分钟。


先锋小贴士:“手相”自查身体健康



综合整理|现代快报  生命时报

编辑|张婷

编审|林茂申 彭奇伟



首页 - 当代先锋网 的更多文章: